Внедорожный Дальний Восток
Внедорожный Дальний Восток
Гость
Войти | Регистрация
Форум | Фото | Видео | Отчеты | События | RFC | Тюнинг | Барахолка | Участники | Новости |
 
 
Главная страница > Форум > Покатушки, мероприятия > Ныряние в прорубь на Крещение
Сообщения: 1 - 20 из 50.Страница: 1 2 3 
Правила | Вниз

Колобок , 18 янв 2011


На сайте с 23 апр 2007
Ныряние в прорубь на Крещение
Запланированное, календарное мероприятие.
Дата проведения с 18.01.2011 по 19.01.2011
Подробности здесь
Наверх

Колобок , 07 янв 2011


На сайте с 23 апр 2007
ЧТО В ЭТОМ ХОРОШЕГО? И у тех, кто собирается нырнуть впервые, и у тех, кто занимается этим профессионально, погружение под лед действует как сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы. Таким образом, можно подлечить аллергические болезни — бронхиальную астму, дерматит, травмы, боли в суставах, некоторые воспаления. Кроме того, если грамотно подготовиться к прыжку в прорубь, можно получить закаливающий эффект за счет тренировки сердечно-сосудистой системы, что полезно в первую очередь людям с вегетососудистой дистонией.

Закаливайтесь постепенно. Не идите нырять сразу вот так, без подготовки. Хотя бы за пару дней до этого адаптируйте организм к холоду умеренным закаливанием — при помощи воздушных ванн на собственном балконе. Выходите на мороз в минимальном количестве одежды, и только на одну минутку. Затем плавно переходите к водным процедурам.

Исключите цитрусовые. За два-три дня до ныряния исключите из рациона апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, шиповник, перец, зелень и другие продукты, богатые витамином С — он является иммуностимулятором, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт моржевания, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». По этой же причине нужно отказаться и от приема адаптогенов.

Правильно оденьтесь. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. То есть, застежки должны быть типа "молния" или вообще никаких; а вот пуговицы (на одежде) и шнурки (на обуви) — крайне нежелательны. Кроме того, возьмите коврик. На нем вы будете стоять, пока будете вытираться и переодеваться. Кстати, ходить по льду опасно тем, что мокрые ступни могут примерзнуть ко льду. Отрываться будут с кровью. Не забудьте и шапку — покроете ею мокрую голову, когда выскочите из воды.

Не идите голодным. Принятая вами пища пойдет на обогрев тела и даст энергию перенести холодовой стресс. Но делать это нужно не прямо перед купанием, а за 2 часа до него — так еда успеет превратиться во внутреннее тепло.

Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входите в воду не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс (но не у бывалого "моржа"), пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

Спиртное — только после. Не употребляйте спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. А вот после ныряния — немножко можно. Но не обязательно согреваться алкоголем — это можно успешно сделать и чаем.



Наверх

СержД , 07 янв 2011

Находка
На сайте с 02 янв 2010
Во-оон оно как!
Спасиб многое узнал, осталось договориться с самим собой.
А лучще может-быть перед самым нырянием позвонил бы ты Ромик мне и ещё разок для закрепления и успокоения, напутствите своё рассказал!!!!!
Наверх

moscow_tunning , 08 янв 2011

Владивосток
На сайте с 11 авг 2009
СержД написал
----------------
Во-оон оно как!
Спасиб многое узнал, осталось договориться с самим собой.
А лучще может-быть перед самым нырянием позвонил бы ты Ромик мне и ещё разок для закрепления и успокоения, напутствите своё рассказал!!!!!

Серега, не боись! Мы в прошлом году ныряли, ощущения непередаваемые, в этом году опять собираюсь
Наверх

СержД , 08 янв 2011

Находка
На сайте с 02 янв 2010
moscow_tunning написал
----------------
СержД написал
----------------
Серега, не боись! Мы в прошлом году ныряли, ощущения непередаваемые, в этом году опять собираюсь

Спасибо Андрюха за поддержку, думаю в этом годе занырну.
P.S СМСку с поздровляловом получал.
Наверх

Iren , 09 янв 2011

Владивосток
На сайте с 24 авг 2010
Рома, а не поздновато на крещение 19 в 21.00?
Крещение в ночь с 18 на 19, и 19 числа можно купаться до захода солнца. Это если хочется именно в освященной воде.
А если просто занырнуть, то можно и после захода солнца;)
Наверх

Дирик , 09 янв 2011

Уссурийск
На сайте с 18 мар 2008
А у некоторых оно вообще в апреле...
http://www.morepozitiva.com/goroskopi-na-2011/kreschenie-2011.html
Так что, рано Вы собрались!
Наверх

Iren , 09 янв 2011

Владивосток
На сайте с 24 авг 2010
Дирик написал
----------------
А у некоторых оно вообще в апреле...
http://www.morepozitiva.com/goroskopi-na-2011/kreschenie-2011.html
Так что, рано Вы собрались!


;)
Наверх

DIONISII , 11 янв 2011

Артем
На сайте с 11 апр 2008
Ром, а че бы реально ночью 18го не поехать? хочется и в "освященную" водичку нырнуть, а то проста нырнуть мы и 20го января и 10 февраля и т.д. можем...
Наверх

Антоха , 11 янв 2011

Владивосток
На сайте с 24 мар 2009
Правильно он написал (кто хотел тот понял), мероприятие состоится именно 19 января, только старт с зари будет 18 января. Кто с зари не поедет, подъедут на водохранилище уже 19-го.:))
Наверх

Генадич , 11 янв 2011

Владивосток
На сайте с 09 апр 2008
Время старта правильно указано?
До Артема ехать час, мероприятие после 24.
А что делать еще два часа?
Наверх

DIONISII , 11 янв 2011

Артем
На сайте с 11 апр 2008
Генадич +1
Антоха написал
----------------
Правильно он написал (кто хотел тот понял), мероприятие состоится именно 19 января, только старт с зари будет 18 января. Кто с зари не поедет, подъедут на водохранилище уже 19-го.:))

И зачем в 21 час? Чтобы толпиться вместе со всем народом и ждать 00-00? Не проще выехать в 00-00 или 01-00?
Наверх

moscow_tunning , 11 янв 2011

Владивосток
На сайте с 11 авг 2009
Так все таки, во сколько и когда на заре?
Наверх

Антоха , 11 янв 2011

Владивосток
На сайте с 24 мар 2009
Я про дату написал (что ныряние именно на крещение), а по времени действительно нужна корректировка (идеальный вариант наверное в 23.00-23.30 (с зари))
Если будет аналогичная пробка как и в прошлом году, то я легко отвечу на вопрос Генадича "Что делать ещё два часа".;))
Наверх

DIONISII , 11 янв 2011

Артем
На сайте с 11 апр 2008
ну понятна.
Что то мне не очень было в той пробке торчать, а там щас еще шлакбаум, то тада через ГАИ, и там еще пробка будет думаю. Поэтому лучше действительно выезжать позже основного потока купальщеков.
Наверх

УхOFF , 11 янв 2011

Владивосток
На сайте с 06 дек 2009
Из личного опыта, к 00:00 ехать особого смысла нет. Во-первых все теже пробки по пути к проруби, во-вторых столпотворение непосредственно возле нее.. Что на Набережную, что в Артем обычно едем к 2-3 часам, основная масса уже отнырялась к тому времени..
Наверх

Колобок , 12 янв 2011


На сайте с 23 апр 2007
Дату подправил, кому надо, тот понял.

По времени пока исправил, ближе к дате уточним.
Наверх

DIONISII , 12 янв 2011

Артем
На сайте с 11 апр 2008
Колобок написал
----------------
Дату подправил, кому надо, тот понял.

По времени пока исправил, ближе к дате уточним.

Подправил Исправил Ромка, друг, меня тока смутило что выезд 19-го в 21 час, а так ессно понятно когда ехать.

ЗЫ: Я еду к часу, думаю так нормально будет(20 числа рабочий день все-таки).
Наверх

Sanya , 12 янв 2011

Владивосток
На сайте с 17 ноя 2006
в теме :)
Наверх

Delica_rider , 15 янв 2011

Владивосток
На сайте с 16 мар 2010
так то поеду.:) надо только не забыть...
Наверх
Сообщения: 1 - 20 из 50.Страница: 1 2 3 
Форум > Покатушки, мероприятия


Публикация сообщений на форуме, комментариев к фотографиям, отчетов, загрузка фотографий и видео, объявлений от незарегистрированного посетителя невозможна.